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当时针指向十二的时候

12点
当时针指向十二的时候，都知道到正点了，俺这几天特钟情于这个十二点。能放下的事放下了，不能放下的也尽量放下了，只为了这每天的两个十二点。

1、调整一下自己的气息

感染上一种气息太久，自己会有种不自由，不舒服的感觉；感受一种气息长了，久而久之，你会被这种气息给控制，任其摆布自己，而且很难解脱这种气息的控制，这种气息可以称为是一种习惯，当成为习惯的时候，直到你知觉到这是一种不好的，一种自己不太喜欢的习惯的时候，心里知道，也不想这样，但是一切已经无法改变了，至少很难很难。不想自己时常被一种新的气息给习惯了，不想被一种刚接触不久而形成的习惯给控制了，所以试图着去改变些什么。总在自己刚刚接触一个新的气息的时候，当自己慢慢已经开始习惯的时候，自己就开始摆脱，不想自己过于的去被限制了。或许就会有的时候自己无法更加的深入一个事物，或者是对理解某一种气息的更透彻。但生命中哪来的那么多透彻呢？凡事真的能那么透彻吗？透彻只是我们眼里的所谓清楚明白，但好多事物你身在其中的时候，你就是被迷在局，哪来的透彻。换回一种常态，换回一种平常的气息，回归平常。然后再来接触这样的一种气息，我想总会拥有那么一点免疫力，让自己过度的疯狂和迷从了。

2、调整自己的呼吸—打坐和冥想

以前也偶尔也会让自己静下来打坐，但每每几分钟就坚持不下去了，或者是自己的心无法静下来。其实打坐是一种让自己的心平静的好方式，而冥想，却是经历了复复杂杂的七七八八，为之常情过后的，平息自己那错综杂乱的情绪的好静处。不过，这一次的前提必须得自己能够让心静下来，暂时抛开那些所有的世事，静下来，调整一下自己。打坐和冥想并不是宗教或者其它介质的仪式，这是需要你用自己的内心去感受，才能感觉得到的奇妙。之前自己也偶尔来打坐和冥想两许，但无法坚持下来，也无法让自己静下来，或许是因为这一年的慢慢静心，所沉淀出来的吧。如果可以，我倒更愿意把打坐和冥想当做是一种修身养性，希望能够拥有这样的一种气息，而不被这种气息所笼罩。正午十二点，零晨十二点，正是自己顺其大自然来呼吸的时刻，这种短暂的连续性，值得我继续。如果你的心无法平静，时起时落，那么就试着打坐；如果你的情绪紊乱不堪，那么就让冥想来帮你消除掉这些垃圾。不要刻意的勉强自己，尽力而行，刻意反而显得你又投入了一个新的气息的抱，顺其自然吧！